4 Manfaat Es Krim Bagi Ibu Hamil dan Janinnya

18 October, 2017

Tidak jarang ibu hamil akan menjauhi konsumsi makanan manis seperti es krim, karena dianggap kurang sehat. Anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar mengingat es krim tidak akan memberikan efek negatif terhadap ibu hamil maupun janinya jika dikonsumsi dalam jumlah yang sewajarnya. Sebaliknya, es krim  memiliki beberapa manfaat bagi ibu hamil. Simak  apa saja manfaatnya di bawah ini, Haanies:

Memperbesar Peluang Kehamilan

Hasil dari sebuah penelitan yang diadakan oleh Harvard School of Public Health, Boston, menyatakan jika wanita yang ingin hamil dan tengah melakukan program cepat hamil, sebaiknya menghindari konsumsi produk susu berkandungan lemak rendah. Sebaliknya, wanita yang ingin hamil disarankan mengonsumsi es krim yang mengandung lemak secara rutin setiap hari agar dapat membantu mengingkatkan kemungkinan terjadinya konsepsi dalam rahim.

Penambah Berat Badan

Bagi wanita hamil yang tengah mengalami kekurangan berat badan, terutama menjelang proses persalinan, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan serta minuman yang mengandung gula serta kalori. Es krim dapat memenuhi gizi ibu hamil tersebut mengingat 100 gram es krim mengandung kalori sebesar 207 kkal dan 16 gr gula.

Membentuk Tulang pada Janin

Selama masa kehamilan, seorang wanita memerlukan tambahan nutrisi lebih daripada biasanya. Salah satunya adalah kalsium, yang selain berguna demi menjaga tulang dan gigi agar tetap sehat juga membantu perkembangan tulang janin dalam kandungan.

Mengatasi Mual dan Mengurangi Stres

Rasa mual dan stres merupakan hal yang wajar terjadi pada awal masa kehamilan. Untuk mengatasi hal tersebut, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi es krim. Selain rasa manisnya dapat menjadi penolong untuk gejala mual, es krim pun dapat merangsang terbentuknya hormon thrombotonin yang bermanfaat memperbaiki mood serta menghilangkan stres.   

Ingat Haanies, konsumsi es krim yang pas saat kehamilan dapat memberikan manfaat yang baik saat masa kehamilan baik itu bagi si ibu maupun bayinya. Buat es krimmu sendiri di rumah dengan Haan yang satu sachetnya dapat menghasilkan lima porsi es krim yuk, Haanies.  Bagi Anda yang ingin tahu tips, saran, dan informasi lainnya yang berhubungan dengan es krim dan smoothies, klik Like Facebook Haan di sini dan follow akun Instagramnya.